{"id":3658,"date":"2025-02-04T13:07:45","date_gmt":"2025-02-04T12:07:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/events\/edreams-halvmaraton"},"modified":"2025-07-04T13:00:00","modified_gmt":"2025-07-04T11:00:00","slug":"edreams-halvmaraton","status":"publish","type":"mec-events","link":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/events\/edreams-halvmaraton","title":{"rendered":"eDreams halvmaraton 2026"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">eDreams Half Marathon ble f\u00f8rste gang arrangert i 2011 i Barcelona og har siden vokst i st\u00f8rrelse og popularitet. Det er n\u00e5 et av de viktigste l\u00f8pearrangementene i Spania, og det tiltrekker seg b\u00e5de profesjonelle l\u00f8pere og amat\u00f8rer. L\u00f8pet tiltrekker seg vanligvis over 20 000 deltakere, noe som gj\u00f8r det til en stor begivenhet p\u00e5 den europeiske l\u00f8pekalenderen.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hvis du registrerer deg og l\u00f8per dette l\u00f8pet, vil du ha gleden av \u00e5 l\u00f8pe ved siden av fantastiske attraksjoner, l\u00f8pe langs kysten og nyte lukten av saltvann, og deretter g\u00e5 inn i hjertet av byen hvor du vil se enda mer av skj\u00f8nnhetene byen har \u00e5 tilby. Du kan se et kart som viser hele ruten for halvmaraton nedenfor. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"870\" height=\"378\" src=\"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/wp-content\/uploads\/half-marathon-barcelona.png\" alt=\"barcelona halvmaraton rute\" class=\"wp-image-3652\" srcset=\"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/wp-content\/uploads\/half-marathon-barcelona.png 870w, https:\/\/www.guidebarcelona.net\/wp-content\/uploads\/half-marathon-barcelona-300x130.png 300w, https:\/\/www.guidebarcelona.net\/wp-content\/uploads\/half-marathon-barcelona-768x334.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00f8pet foreg\u00e5r p\u00e5 et flatt omr\u00e5de, s\u00e5 du trenger ikke \u00e5 bekymre deg for h\u00f8yden p\u00e5 l\u00f8pet. Det er ogs\u00e5 mange mennesker som hjelper deg med \u00e5 holde tempoet, noe som betyr at du kan f\u00f8lge en l\u00f8per som holder tempoet for \u00e5 sikre at du kommer til m\u00e5let p\u00e5 mindre enn 2 timer, og p\u00e5 samme m\u00e5te har du pacere som hjelper deg \u00e5 n\u00e5 m\u00e5let innenfor 80 minutter, 100 minutter, 115 minutter og 120 minutter. Hva er m\u00e5let ditt?    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det er andre l\u00f8pekonkurranser i Barcelona i tillegg til halvmaraton. Det mest kjente l\u00f8pet i Barcelona er Barcelona Marathon (ofte referert til som Zurich Barcelona Marathon). Dette l\u00f8pet g\u00e5r ca en m\u00e5ned etter halvmaraton, og du kan <a href=\"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/events\/barcelona-maraton\">lese mer om det her<\/a> .  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">eDreams Barcelona halvmaraton 2026<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dato<\/strong>: 15. februar 2026  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sted<\/strong> : <strong><a href=\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/qEPqNGe7Dfctejqa7\">Passeig Picasso<\/a><\/strong> (Google Maps)<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Har du aldri l\u00f8pt halvmaraton f\u00f8r? Hvordan b\u00f8r du forberede deg? Det er mange ting som p\u00e5virker hvordan du b\u00f8r forberede deg til et halvmaraton og hvor mye tid som trengs. Hvis du for tiden er overvektig og synes det er vanskelig \u00e5 g\u00e5 til den n\u00e6rliggende matbutikken (500 meter), s\u00e5 vil du definitivt trenge mer tid til \u00e5 forberede deg sammenlignet med den lokale fyren som spiller fotball en gang i uken og som er vant til \u00e5 bevege kroppen sin. Jo mindre vant du er til \u00e5 trene generelt, jo mer tid trengs.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Men et generelt r\u00e5d er \u00e5 starte sakte. G\u00e5 en l\u00f8petur og se hvor langt du kommer, og bruk det som utgangspunkt. Klarer du \u00e5 l\u00f8pe 3 kilometer akkurat n\u00e5 i lavt tempo, st\u00e5 opp og l\u00f8p 3 kilometer 3-4 ganger den f\u00f8rste uken. Den neste uken kan du pr\u00f8ve \u00e5 \u00f8ke avstanden (eller tempoet). Og sakte vil du kunne \u00f8ke distansen du l\u00f8per til 10 kilometer, og s\u00e5 er du nesten halvveis til et halvmaraton.      <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ikke glem at hovedm\u00e5let til \u00e5 begynne med er \u00e5 komme i m\u00e5l, ikke \u00e5 ende opp som nummer \u00e9n. Med andre ord, l\u00f8p lengre distanser i et saktere tempo, og se hvordan du klarer \u00e5 holde bena i gang i timevis&#8230; noe som til slutt betyr at du kommer til \u00e5 l\u00f8pe halvmaratondistansen. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det er selvf\u00f8lgelig alltid lurt \u00e5 konsultere en trener eller en profesjonell idrettsut\u00f8ver med erfaring som kan hjelpe deg og ogs\u00e5 vise deg nyttige strekninger som vil hjelpe deg \u00e5 unng\u00e5 skader. Det er mange l\u00f8perfellesskap b\u00e5de offline og online, s\u00e5 se deg rundt og finn noen som b\u00e5de kan hjelpe deg og st\u00f8tte deg underveis! Og et siste r\u00e5d&#8230; finn noen \u00e5 l\u00f8pe med. Det er mye lettere \u00e5 forberede seg hvis du st\u00e5r ansvarlig overfor noen, og du har noen du planlegger \u00e5 l\u00f8pe selve halvmaraton med i Barcelona.     <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vil du lese om andre ting som skjer i Barcelona ved siden av halvmaraton og maraton? <a href=\"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/konserter\">Se her for \u00e5 finne ut hva som skjer i Barcelona<\/a> .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>eDreams Half Marathon ble f\u00f8rste gang arrangert i 2011 i Barcelona og har siden vokst i st\u00f8rrelse og popularitet. Det er n\u00e5 et av de viktigste l\u00f8pearrangementene i Spania, og det tiltrekker seg b\u00e5de profesjonelle l\u00f8pere og amat\u00f8rer. L\u00f8pet tiltrekker seg vanligvis over 20 000 deltakere, noe som gj\u00f8r det til en stor begivenhet p\u00e5 <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/events\/edreams-halvmaraton\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3657,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","tags":[453],"mec_category":[349],"class_list":["post-3658","mec-events","type-mec-events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-maraton-nb","mec_category-idrettsarrangementer"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>eDreams halvmaraton 2026 - Barcelona Guide<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/events\/edreams-halvmaraton\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"eDreams halvmaraton 2026 - Barcelona Guide\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"eDreams Half Marathon ble f\u00f8rste gang arrangert i 2011 i Barcelona og har siden vokst i st\u00f8rrelse og popularitet. Det er n\u00e5 et av de viktigste l\u00f8pearrangementene i Spania, og det tiltrekker seg b\u00e5de profesjonelle l\u00f8pere og amat\u00f8rer. L\u00f8pet tiltrekker seg vanligvis over 20 000 deltakere, noe som gj\u00f8r det til en stor begivenhet p\u00e5 Read More\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/events\/edreams-halvmaraton\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Barcelona Guide\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/Barcelona-Guide-139838379557966\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-04T11:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/wp-content\/uploads\/half-marathon-in-barcelona.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@barcelonaguide1\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/nb\\\/events\\\/edreams-halvmaraton\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/nb\\\/events\\\/edreams-halvmaraton\",\"name\":\"eDreams halvmaraton 2026 - Barcelona Guide\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/nb\\\/events\\\/edreams-halvmaraton#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/nb\\\/events\\\/edreams-halvmaraton#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/half-marathon-in-barcelona.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-02-04T12:07:45+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-04T11:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/nb\\\/events\\\/edreams-halvmaraton#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/nb\\\/events\\\/edreams-halvmaraton\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/nb\\\/events\\\/edreams-halvmaraton#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/half-marathon-in-barcelona.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/half-marathon-in-barcelona.jpeg\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"half marathon in barcelona\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/nb\\\/events\\\/edreams-halvmaraton#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Events\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/events\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"eDreams halvmaraton 2026\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/\",\"name\":\"Barcelona Guide\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.guidebarcelona.net\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"eDreams halvmaraton 2026 - Barcelona Guide","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/events\/edreams-halvmaraton","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"eDreams halvmaraton 2026 - Barcelona Guide","og_description":"eDreams Half Marathon ble f\u00f8rste gang arrangert i 2011 i Barcelona og har siden vokst i st\u00f8rrelse og popularitet. Det er n\u00e5 et av de viktigste l\u00f8pearrangementene i Spania, og det tiltrekker seg b\u00e5de profesjonelle l\u00f8pere og amat\u00f8rer. L\u00f8pet tiltrekker seg vanligvis over 20 000 deltakere, noe som gj\u00f8r det til en stor begivenhet p\u00e5 Read More","og_url":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/events\/edreams-halvmaraton","og_site_name":"Barcelona Guide","article_publisher":"http:\/\/www.facebook.com\/Barcelona-Guide-139838379557966\/","article_modified_time":"2025-07-04T11:00:00+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/wp-content\/uploads\/half-marathon-in-barcelona.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@barcelonaguide1","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"3 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/events\/edreams-halvmaraton","url":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/events\/edreams-halvmaraton","name":"eDreams halvmaraton 2026 - Barcelona Guide","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/events\/edreams-halvmaraton#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/events\/edreams-halvmaraton#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/wp-content\/uploads\/half-marathon-in-barcelona.jpeg","datePublished":"2025-02-04T12:07:45+00:00","dateModified":"2025-07-04T11:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/events\/edreams-halvmaraton#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/events\/edreams-halvmaraton"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/events\/edreams-halvmaraton#primaryimage","url":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/wp-content\/uploads\/half-marathon-in-barcelona.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/wp-content\/uploads\/half-marathon-in-barcelona.jpeg","width":1024,"height":1024,"caption":"half marathon in barcelona"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/events\/edreams-halvmaraton#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Events","item":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/events"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"eDreams halvmaraton 2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/#website","url":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/","name":"Barcelona Guide","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events\/3658","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/mec-events"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mec-events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3658"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3658"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3658"},{"taxonomy":"mec_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guidebarcelona.net\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/mec_category?post=3658"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}